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生机饮食对症调养（生活书架·生机饮食）标准定价：￥ 35元 |
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作 者：欧阳英著 出版社：广西师范大学出版社
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编辑推荐生机饮食指的是少吃动物性食，不吃人工程序干扰或污染的食品，并避免精制食品，尽量生食新鲜洁净的芽菜、有机蔬菜水果、核仁、种子、海藻类等，并熟食全谷的米、麦及各种杂粮，另配合温和的药草及各种天然的保健饮料，秉持饮食清谈的原则，力求食物多元化，多摄取五颜六色的自然食物，并以少量多餐的方式来进食。 虚性体质体弱多病，宜吃补性食物；实体性质受便秘之苦，可吃泻性食物；湿性体质多痰腹鸣，多吃利尿食物；燥性体质口干舌燥，宜摄取润性食物；热性体质脸色潮红，宜摄取凉性食物；寒性体质手脚冰冷，宜多吃温性食物。 内容简介这是一本通过饮食调理健体养生的生活类图书。作者汇集多年讲学和实践经验，针对不同的病症与体质，提供饮食调养方面的建议，无论是保健调养还是强身美颜，读者均能依据自己的需求，从中选择优化的饮食结构，科学规化饮食起居，以臻健康长寿。 全书分“保健调养篇”和“强身美颜篇”。 作者简介欧阳英，台北市人，生于1951年，著名食疗专家。1981年起开始致力于食疗技术的研究和生机饮食的推广与教学，曾任台湾天然保健协进会常务理事，文化大学推广教育中心生机疗法讲师。他倡导了解自身体质、对症调整饮食、激发自愈能力的科学理念，并针对不同体质的人群分别提出了饮食调养建议和对症食疗疗方。 迄今，他已在东南亚地区举办了500余场演讲会，并在台湾地区开办了食疗住宿中心和天然果蔬汁断食营，其相关著作销量突破25万册。 目录序 生机饮食，为生命注入活力
自序 对症饮食，料理健康自己来 导论 认识生机饮食 基本认知 认识六大体质，选择和你最速配的食物 保健调养篇 向恼人的痛风说Bye-Bye 摆脱高血压的阴影 活化造血机能，告别贫血 向肠胃病下逐客令 解除便秘之苦 吃多元化食物抗癌症 磨人的贤脏病 人到中年，小心糖尿病 丢开躁郁症，做个快乐人 香甜入梦，不再失眠 别为感冒伤脑筋 不再咳嗽连连 强身美颜篇 让皮肤水盈盈 肥胖瘦身DIY 怀孕时一人吃，两人补 人到更年期，不减生命活力 附录 断食静养去病源 防癌抗病魔特效验方 病愈之后的庆典佳肴 常用的天然调味料 人体内脏全景图
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