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时尚瘦身秀/舞动曼妙的腰肢标准定价：￥ 16元 |
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作 者：刘青青主编 出版社：北京出版社
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编辑推荐时尚一天一个样，但曼妙的腰肢永远都那么吸引别人的眼球。优美的背部线条，圆润的臀部曲线，迷人的小蛮腰，你不想拥有吗?怎样让自己拥有曼妙的腰肢?看着那些电视里摆动着的迷人腰肢，你羡慕了吗?那就别在犹豫，赶紧行动吧! 内容简介当瘦身成为一种风暴，细节瘦身则成为一种优雅的精髓。众多美女在完成整体瘦身后，经常会发现自己的某个身体部位依然肥胖，于是局部瘦身便被提上了日程。我们平时用来瘦身的一些方法，未必能达到瘦，局部瘦身的效果；而我们道听途说来的局部瘦身的方法，却往往会带来副面影响；局部瘦身像一道难题，难住了每个渴望身材完美的女性!真的没有一种有效的方式，不仅让我们实现局部瘦身的美好愿望，又能促进身体健康吗?真正的美女总会拥有一双善于发现的眼睛，请和我们一起为瘦身来秀一秀吧! 目录PART 1 你的粗腰，你做主
你的腰标准吗 腰部脂肪是怎样形成的 怎样给腰减脂 腰肥对健康有哪些危害 亚洲女性健美身材标准 PART 2 运动瘦腰“招招数数” 细腰体操 有氧运动瘦腰方案 细腰水中“行” 小动作瘦腰运动 量身定做的运动招数 滚动中的纤细腰肢 让运动锦上添花的小技巧 PART 3 按摩，让腰更“妖” 穴位按摩 腰腹部按摩不同手法 它们让按摩效果更出众 PART 4 打造腰部s曲线 胸——做女人“挺”好 腹——平平坦坦才好看 肚——把赘肉“赶”走 臀——让s曲线有美好收尾 随时可做的优美曲线小动作 PART 5 吃出来的“小腰女” 挑战腰围的科学饮食 瘦腰食疗方案进行时 瘦腰茶疗方案进行时 控制下半身发胖的1O种食物 PART 6 穿衣“妖”(腰)法 晚装风格，粗腰的首选 粗腰穿牛仔别有风味 风衣，粗腰最完美的选择 穿衣掩盖不同腰身 PART 7 明星推荐瘦腰秘笈 萧亚轩——边呼吸边瘦腰 李玟——肚皮舞舞出迷人小蛮腰 林心如——减腹瘦腰，经典“秘笈”
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